Tulevat tapahtumat - Kuusela

pe 20.07.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


pe 20.07.
10:00 - 11:00
Porinatuokio

(Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa.


pe 20.07.
13:00 - 14:00
Hengellistä laulua / Elna, Risto ja Reino

(Härmäläsali 1. krs)


pe 20.07.
13:00 - 14:00
Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.


pe 20.07.
14:00 - 15:30
Maalausryhmä

(Härmäläsali 1. krs). Tule maalaamaan ja kokeilemaan erilaisia taidetekniikoita! Etukäteistaitoja ei tarvita. Ohjaajana Kanerva


la 21.07.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706


ma 23.07.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

HUOM! Lisävuoro heinäkuun ajan.

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


ma 23.07.
09:00 - 14:00
Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn

(0. krs)

Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa.


ma 23.07.
09:00 - 14:00
Luovan tilan Itsenäiset -ryhmä

(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa.


ma 23.07.
10:30 - 11:00
Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)


ma 23.07.
12:00 - 14:00
Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

ma 23.07.
15:30 - 16:30
Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.


ti 24.07.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Ei ohjaajaa 17.-31.7.

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706


ti 24.07.
09:00 - 11:30
Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Luova tila 0. krs)

Ohjaajana Katri.


ke 25.07.
10:00 - 12:00
Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella

ke 25.07.
10:00 - 12:00
Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

ke 25.07.
10:00 - 11:00
TOIVO-musiikin kesäkurssi

(Härmäläsali 1. krs)

Lauletaan, kuunnellaan musiikkia ja tutustutaan musiikin historiaan. Sopii kaikille. Ohjaajana Kanerva.


ke 25.07.
12:00 - 12:30
Opastuskierros Lähitorilla / Lähitoriluotsi

(Lähtö pääaulasta)


ke 25.07.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.


ke 25.07.
13:00 - 14:00
Iskusävelorkesteri Maininki

(Härmäläsali 1. krs)

Orkesteri soittaa tanssimusiikkia ja iskelmiä moneen makuun.


to 26.07.
09:00 - 12:00
Luova tila

(0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Ohjaaja paikalla. Ohjaaja p. 044 760 0020.


to 26.07.
10:15 - 10:45
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs)


to 26.07.
12:00 - 16:00
Luova tila

(0. krs)

Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn.


to 26.07.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.


to 26.07.
14:30 - 15:30
Filosofiakahvila

(Lumikello 1. krs)

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat.  Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa!


pe 27.07.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


pe 27.07.
10:00 - 11:00
Porinatuokio

(Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa.


pe 27.07.
13:00 - 14:00
Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.


pe 27.07.
13:00 - 14:00
Yhteislaulua Muistaakseni laulan -CD:n tahtiin

(Härmäläsali 1. krs)


pe 27.07.
14:00 - 15:30
Maalausryhmä

(Härmäläsali 1. krs). Tule maalaamaan ja kokeilemaan erilaisia taidetekniikoita! Etukäteistaitoja ei tarvita. Ohjaajana Kanerva


la 28.07.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


ma 30.07.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

HUOM! Lisävuoro heinäkuun ajan.

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

 


ma 30.07.
09:00 - 14:00
Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn

(0. krs)

Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa.


ma 30.07.
09:00 - 14:00
Luovan tilan Itsenäiset -ryhmä

(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa.


ma 30.07.
10:30 - 11:00
Viikonavaus

(Lumikello 1.krs)


ma 30.07.
12:00 - 14:00
Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

ma 30.07.
15:30 - 16:30
Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.


ti 31.07.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Ei ohjaajaa. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


ti 31.07.
09:00 - 11:30
Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Luova tila 0. krs) Savitöitä. Ohjaajana Katri.


ti 31.07.
13:00 - 14:00
Muistojen siivin, lauluryhmä

(Härmäläsali 1. krs)

Ohjaajana yhteisömuusikko Sanette Sevón. Kaikki mukaan laulamaan!


ti 31.07.
16:00
Yrjölän marjatilan kesämyynti

(Kuuselan pääovi)

Tule tekemään ostoksia suoraan marjatilalta, myynnissä sesongin tuotteita.


ke 01.08.
09:00 - 15:00
Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs)
Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.


ke 01.08.
10:00 - 12:00
Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella

ke 01.08.
10:00 - 12:00
Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

ke 01.08.
11:30 - 12:15
Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon.


ke 01.08.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.

HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706


ke 01.08.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


ke 01.08.
12:30 - 13:30
Venyttely

(Lumikello 1. krs) Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi kyllä osallistua myös tuolilla istuen.


to 02.08.
09:00 - 12:00
Luova tila

(0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Ohjaaja paikalla. Ohjaaja p. 044 760 0020.


to 02.08.
10:15 - 10:45
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs)


to 02.08.
12:00 - 16:00
Luova tila

(0. krs)

Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn.


to 02.08.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


to 02.08.
13:00 - 14:00
Ulkona yhdessä!

Yhteinen kävely- / ulkoiluhetki lähiympäristössä. Sopii kaikille, matkapituudet ulkoilijan mukaisesti. Lähtö pääaulasta, sateen sattuessa liikettä sisätiloissa (1. krs) 


to 02.08.
14:30 - 15:30
Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaan. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa!


pe 03.08.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


pe 03.08.
10:00 - 11:00
Porinatuokio

(Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa.


pe 03.08.
10:30 - 11:30
Muistijumppa / Nääsville ry

(Metsätähti 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muisti- kuntoutusohjaaja. Hinta 5€/kerta.


pe 03.08.
13:00 - 14:00
Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.


pe 03.08.
14:00 - 15:30
Maalausryhmä

(Härmäläsali 1. krs). Tule maalaamaan ja kokeilemaan erilaisia taidetekniikoita! Etukäteistaitoja ei tarvita. Ohjaajana Kanerva


la 04.08.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


su 05.08.
15:30 - 16:15
Lavis / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.


ma 06.08.
09:00 - 11:00
Hyvä Startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706.

Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10€.


ma 06.08.
09:00 - 14:00
Luovan tilan Itsenäiset -ryhmä

(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa.


ma 06.08.
10:30 - 11:00
Viikonavaus

(Ravintola 0. krs)


ma 06.08.
12:00 - 14:00
Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

ma 06.08.
13:00 - 14:00
Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta

ma 06.08.
13:00 - 15:00
Saunaklubi

Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15.

Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598.

Hinta 5€/kerta.


ma 06.08.
14:00 - 15:30
Monotypia-grafiikkaa

Luova tila (0. krs) Monotypia on taidegrafiikan helppo tekniikka ja toivottua jatkoa kesän kurssille. Materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva Niemelä.


ma 06.08.
15:30 - 16:30
Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.


ma 06.08.
17:00 - 18:00
TULES-jumppa | Tampereen seudun selkäyhdistys ry

(Härmäläsali 1. krs) Tules-jumppa on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. 75€/kausi (18 kertaa), mutta mukaan pääset myös kesken kauden, jolloin hinta on pienempi. Ilmoittautuminen ja lisätiedot ohjaajalle, fysioterapeutti Pia Nykänen: nykanen.pia@gmail.com / puh. 040 5270 445.


ti 07.08.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


ti 07.08.
09:00 - 12:00
Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Luova tila 0. krs) Teemana paperinarutyöt. Ohjaajana Katri.


ti 07.08.
10:15 - 11:15
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Lumikello 1. krs)Tuolijumppaa ohjelmassa!


ti 07.08.
10:30 - 11:15
Tuokio tyyneyttä -ryhmä

(Päivätoiminnan hiljainen huone 1. krs)

Mikäli haluat kokemuksia rentoutumisen menetelmistä tai haluat hetkisen levähtää, tervetuloa.

Ilmoittautuminen 044-722 5935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.


ti 07.08.
13:00 - 14:00
PääOma-ryhmä

(Päivätoiminnan tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelu -toimintojen kuntoutusta.

Ilmoittautuminen 044 – 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.


ti 07.08.
14:30 - 15:30
Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan lukemistamme kirjoista.


ti 07.08.
16:30 - 18:00
Neulekahvila

(Härmälän kirjastolla) Tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.


ti 07.08.
19:00 - 20:00
Jooga / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7€/kerta.


ke 08.08.
09:00 - 15:00
Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs)
Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.


ke 08.08.
10:00 - 12:00
Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella

ke 08.08.
10:00 - 12:00
Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

ke 08.08.
11:30 - 12:15
Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon.


ke 08.08.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.

HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706


ke 08.08.
12:30 - 13:30
Muistojen siivin, lauluryhmä

(Härmäläsali 1. krs) Ohjaajana yhteisömuusikko Sanette Sevón. Kaikki tervetuloa mukaan! 


ke 08.08.
12:30 - 13:30
Venyttely

(Lumikello 1. krs) Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi kyllä osallistua myös tuolilla istuen.


ke 08.08.
14:30 - 15:30
VOIMAVARA -ryhmä

(Päivätoiminnan tila 1. krs)

Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten mielenkiintojen ja tarpeiden mukaan.

Ilmoittautuminen 044-7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.


to 09.08.
09:00 - 12:00
Luova tila

(0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Ohjaaja paikalla. Ohjaaja p. 044 760 0020.


to 09.08.
10:15 - 10:45
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs)


to 09.08.
12:00 - 16:00
Luova tila

(0. krs)

Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn.


to 09.08.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.

HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706


to 09.08.
14:30 - 15:30
Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaan. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa!


pe 10.08.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


pe 10.08.
10:00 - 10:45
Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706.


pe 10.08.
10:00 - 11:00
Porinatuokio

(Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa.


pe 10.08.
10:30 - 11:30
Muistijumppa / Nääsville ry

(Metsätähti 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muisti- kuntoutusohjaaja. Hinta 5€/kerta.


pe 10.08.
13:00 - 14:00
Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.


la 11.08.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


su 12.08.
15:30 - 16:15
Lavis / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.


ma 13.08.
09:00 - 11:00
Hyvä Startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706.

Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10€.


ma 13.08.
09:00 - 14:00
Luovan tilan Itsenäiset -ryhmä

(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa.


ma 13.08.
10:30 - 11:00
Viikonavaus

(Ravintola 0. krs)


ma 13.08.
12:00 - 14:00
Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

ma 13.08.
13:00 - 14:00
Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta

ma 13.08.
13:00 - 15:00
Saunaklubi

Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15.

Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598.

Hinta 5€/kerta.


ma 13.08.
15:30 - 16:30
Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.


ma 13.08.
17:00 - 18:00
TULES-jumppa | Tampereen seudun selkäyhdistys ry

(Härmäläsali 1. krs) Tules-jumppa on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. 75€/kausi (18 kertaa), mutta mukaan pääset myös kesken kauden, jolloin hinta on pienempi. Ilmoittautuminen ja lisätiedot ohjaajalle, fysioterapeutti Pia Nykänen: nykanen.pia@gmail.com / puh. 040 5270 445.


ti 14.08.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


ti 14.08.
09:00 - 12:00
Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Luova tila 0. krs) Teemana paperinarutyöt. Ohjaajana Katri.


ti 14.08.
10:15 - 11:15
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Lumikello 1. krs)Tuolijumppaa ohjelmassa!


ti 14.08.
10:30 - 11:15
Tuokio tyyneyttä -ryhmä

(Päivätoiminnan hiljainen huone 1. krs)

Mikäli haluat kokemuksia rentoutumisen menetelmistä tai haluat hetkisen levähtää, tervetuloa.

Ilmoittautuminen 044-722 5935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.


ti 14.08.
13:00 - 14:00
PääOma-ryhmä

(Päivätoiminnan tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelu -toimintojen kuntoutusta.

Ilmoittautuminen 044 – 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.


ti 14.08.
14:30 - 15:30
Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan lukemistamme kirjoista.


ti 14.08.
16:30 - 18:00
Neulekahvila

(Härmälän kirjastolla) Tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.


ti 14.08.
19:00 - 20:00
Jooga / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7€/kerta.


ke 15.08.
09:00 - 15:00
Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs)
Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.


ke 15.08.
10:00 - 12:00
Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella

ke 15.08.
10:00 - 12:00
Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

ke 15.08.
11:30 - 12:15
Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon.


ke 15.08.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.

HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706


ke 15.08.
12:30 - 13:30
Venyttely

(Lumikello 1. krs) Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi kyllä osallistua myös tuolilla istuen.


ke 15.08.
14:30 - 15:30
VOIMAVARA -ryhmä

(Päivätoiminnan tila 1. krs)

Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten mielenkiintojen ja tarpeiden mukaan.

Ilmoittautuminen 044-7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.


to 16.08.
09:00 - 12:00
Luova tila

(0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Ohjaaja paikalla. Ohjaaja p. 044 760 0020.


to 16.08.
10:15 - 10:45
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs)


to 16.08.
12:00 - 16:00
Luova tila

(0. krs)

Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn.


to 16.08.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.

HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706


to 16.08.
14:30 - 15:30
Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaan. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa!


pe 17.08.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


pe 17.08.
10:00 - 10:45
Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706.


pe 17.08.
10:00 - 11:00
Porinatuokio

(Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa.


pe 17.08.
10:30 - 11:30
Muistijumppa / Nääsville ry

(Metsätähti 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muisti- kuntoutusohjaaja. Hinta 5€/kerta.


pe 17.08.
13:00 - 14:00
Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.


pe 17.08.
14:00 - 15:30
Maalausryhmä

(Härmäläsali 1. krs). Tule maalaamaan ja kokeilemaan erilaisia taidetekniikoita! Etukäteistaitoja ei tarvita. Ohjaajana Kanerva


la 18.08.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


su 19.08.
15:30 - 16:15
Lavis / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.


ma 20.08.
09:00 - 11:00
Hyvä Startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706.

Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10€.


ma 20.08.
09:00 - 14:00
Luovan tilan Itsenäiset -ryhmä

(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa.


ma 20.08.
10:30 - 11:00
Viikonavaus

(Ravintola 0. krs)


ma 20.08.
12:00 - 14:00
Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

ma 20.08.
13:00 - 14:00
Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta

ma 20.08.
13:00 - 15:00
Saunaklubi

Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15.

Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598.

Hinta 5€/kerta.


ma 20.08.
15:30 - 16:30
Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.


ma 20.08.
17:00 - 18:00
TULES-jumppa | Tampereen seudun selkäyhdistys ry

(Härmäläsali 1. krs) Tules-jumppa on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. 75€/kausi (18 kertaa), mutta mukaan pääset myös kesken kauden, jolloin hinta on pienempi. Ilmoittautuminen ja lisätiedot ohjaajalle, fysioterapeutti Pia Nykänen: nykanen.pia@gmail.com / puh. 040 5270 445.


ti 21.08.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.


ti 21.08.
09:00 - 12:00
Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Luova tila 0. krs) Teemana paperinarutyöt. Ohjaajana Katri.


ti 21.08.
10:15 - 11:15
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Lumikello 1. krs)Tuolijumppaa ohjelmassa!


ti 21.08.
10:30 - 11:15
Tuokio tyyneyttä -ryhmä

(Päivätoiminnan hiljainen huone 1. krs)

Mikäli haluat kokemuksia rentoutumisen menetelmistä tai haluat hetkisen levähtää, tervetuloa.

Ilmoittautuminen 044-722 5935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.


ti 21.08.
13:00 - 14:00
PääOma-ryhmä

(Päivätoiminnan tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelu -toimintojen kuntoutusta.

Ilmoittautuminen 044 – 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.


ti 21.08.
14:30 - 15:30
Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan lukemistamme kirjoista.


ti 21.08.
16:30 - 18:00
Neulekahvila

(Härmälän kirjastolla) Tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.


ti 21.08.
19:00 - 20:00
Jooga / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7€/kerta.


1 2 3 4 5 6