Tulevat tapahtumat - Kuusela

ke 21.02.
09:00 - 15:00
Savityöskentelyä itsenäisesti

(Luova tila 0. krs)
Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

ke 21.02.
10:30 - 11:15
Perhetemppu / Lastenliitto ry

(Härmäläsali 1. krs)

Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki.

Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

ke 21.02.
11:30 - 12:15
Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon.

ke 21.02.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.

HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706

ke 21.02.
12:30 - 13:00
Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta
ke 21.02.
12:30 - 13:30
Venyttely

(Lumikello 1. krs) Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi kyllä osallistua myös tuolilla istuen.

ke 21.02.
13:00 - 14:00
Marjon lukutuokio

(Ravintolasalin ikkunanurkkaus 0. krs)

ke 21.02.
13:30 - 14:00
Rakas, sinä lennät! / Karoliina Blackburn ja Elisa Piispanen

(Ravintolasali 0. krs)

Tule katsomaan esitystä, jossa mukana ilma-akrobatiaa ja runoja.

ke 21.02.
14:30 - 15:30
Miestenryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Mattilan miehet.

ke 21.02.
14:30 - 15:30
VOIMAVARA -ryhmä

(Päivätoiminnan tila 1. krs)

Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten mielenkiintojen ja tarpeiden mukaan.

Ilmoittautuminen 044-7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.

to 22.02.
09:00 - 12:00
Luova tila

(0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Ohjaaja paikalla. Ohjaaja p. 044 760 0020.

to 22.02.
10:15 - 10:45
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs)

to 22.02.
12:00 - 16:00
Luova tila

(0. krs)

Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn.

to 22.02.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.

HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706

to 22.02.
13:00 - 14:00
Eliisa-teatteri: Muistojen kultaiset vuodet 1952-1958

(Härmäläsali 1. krs)

Näytelmä, joka palauttaa mieliin nostalgisia muistoja ja musiikki 1950-luvulta- olympialaiset, Tuntematon Sotilas, Yleislakko, Kekkonen, Kekkonen, Kekkonen…

Näytelmä alkaa tasan klo 13, saavuthan ajoissa paikalla!

to 22.02.
14:30 - 15:30
Filosofiakahvila

(Lumikello 1. krs)

Puheenaiheena musiikki ja laulut. Ohjaajana Katri.

pe 23.02.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

pe 23.02.
10:00 - 10:45
Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706.

pe 23.02.
10:00 - 11:00
Porinatuokio

(Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa.

pe 23.02.
10:30 - 11:30
Muistijumppa / Nääsville ry

(Metsätähti 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muisti- kuntoutusohjaaja. Hinta 5€/kerta.

pe 23.02.
12:30 - 14:30
Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä

(Tietokonepiste/Metsätähti 1. krs)

pe 23.02.
12:30 - 13:30
TOIVO-yhteislaulu ja musikaaliryhmä

(Härmäläsali 1. krs)

Tule tekemään musikaaliteatteria! Mukavaa pientä liikettä, tanssia ja laulua ja muuta musikaaliin liittyvää. Sopii kaikille, ei vaadi etukäteistaitoja.

Ohjaajana Marja ja Kanerva.

pe 23.02.
13:00 - 14:00
Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

pe 23.02.
14:00 - 15:45
Maalausryhmä

(Luova tila 0. krs)

la 24.02.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

su 25.02.
15:30 - 16:15
Lavis / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.

ma 26.02.
09:00 - 11:00
Luovan tilan Itsenäiset -ryhmä

(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa. Huom! Torstaisin on mahdollisuus tekniikoiden ohjaukseen ja kertaukseen.

ma 26.02.
10:30 - 11:00
Viikonavaus

(Ravintola 0. krs)

ma 26.02.
12:00 - 12:30
Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi

(Lähtö pääaulasta)

ma 26.02.
13:00 - 14:00
Pelipöhinät

(Lumikello 1. krs)

Tule mukaan pelailemaan porukalla lautapelejä!

Ohjaaja Hilkka.

ma 26.02.
13:00 - 15:00
Saunaklubi

Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15.

Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598.

Hinta 5€/kerta.

ma 26.02.
14:30 - 15:30
Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana jutustelua, musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. Mukavaa tekemistä ryhmässä, tule kokeilemaan!

ma 26.02.
15:30 - 16:30
Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ma 26.02.
17:00 - 18:00
TULES-jumppa | Tampereen seudun selkäyhdistys ry

(Härmäläsali 1. krs) Tules-jumppa on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. 75€/kausi (18 kertaa), mutta mukaan pääset myös kesken kauden, jolloin hinta on pienempi. Ilmoittautuminen ja lisätiedot ohjaajalle, fysioterapeutti Pia Nykänen: nykanen.pia@gmail.com / puh. 040 5270 445.

ti 27.02.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

ti 27.02.
09:00 - 12:00
Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Luova tila 0. krs) Teemana paperinarutyöt. Ohjaajana Katri.

ti 27.02.
10:30 - 11:15
Tuokio tyyneyttä -ryhmä

(Päivätoiminnan hiljainen huone 1. krs)

Mikäli haluat kokemuksia rentoutumisen menetelmistä tai haluat hetkisen levähtää, tervetuloa.

Ilmoittautuminen 044-722 5935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.

ti 27.02.
13:00 - 14:00
PääOma-ryhmä

(Päivätoiminnan tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelu -toimintojen kuntoutusta.

Ilmoittautuminen 044 – 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.

ti 27.02.
13:15 - 14:00
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Lumikello 1. krs)

Tiistaisin taas tuolijumppaa ohjelmassa!

ti 27.02.
16:00 - 17:30
Tilkkutiimi

(Luova tila 0. krs)

Tehdään yhdessä tilkku- ja tekstiilitöitä.

ke 28.02.
09:00 - 15:00
Savityöskentelyä itsenäisesti

(Luova tila 0. krs)
Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

ke 28.02.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.

HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706

ke 28.02.
13:00 - 14:00
Bingo

(Härmäläsali 1. krs)

1,5€ / 3 kierrosta.

ke 28.02.
13:00 - 14:00
Marjon lukutuokio

(Lumikello 1. krs)

ke 28.02.
14:30 - 15:30
Miestenryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Mattilan miehet.

ke 28.02.
14:30 - 15:30
VOIMAVARA -ryhmä

(Päivätoiminnan tila 1. krs)

Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten mielenkiintojen ja tarpeiden mukaan.

Ilmoittautuminen 044-7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.

to 01.03.
09:00 - 12:00
Luova tila

(0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Ohjaaja paikalla. Ohjaaja p. 044 760 0020.

to 01.03.
10:15 - 10:45
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs)

to 01.03.
12:00 - 16:00
Luova tila

(0. krs)

Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn.

to 01.03.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.

HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706

pe 02.03.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

pe 02.03.
10:00 - 10:45
Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706.

pe 02.03.
10:00 - 11:00
Porinatuokio

(Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa.

pe 02.03.
10:30 - 11:30
Muistijumppa / Nääsville ry

(Metsätähti 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muisti- kuntoutusohjaaja. Hinta 5€/kerta.

pe 02.03.
13:00 - 14:00
Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

pe 02.03.
14:00 - 15:45
Maalausryhmä

(Luova tila 0. krs)

la 03.03.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

su 04.03.
15:30 - 16:15
Lavis / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.

ma 05.03.
09:00 - 11:00
Hyvä Startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706.

Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10€.

ma 05.03.
09:00 - 11:00
Luovan tilan Itsenäiset -ryhmä

(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa. Huom! Torstaisin on mahdollisuus tekniikoiden ohjaukseen ja kertaukseen.

ma 05.03.
10:30 - 11:00
Viikonavaus

(Ravintola 0. krs)

ma 05.03.
13:00 - 15:00
Saunaklubi

Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15.

Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598.

Hinta 5€/kerta.

ma 05.03.
14:30 - 15:30
Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana jutustelua, musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. Mukavaa tekemistä ryhmässä, tule kokeilemaan!

ma 05.03.
15:30 - 16:30
Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ma 05.03.
17:00 - 18:00
TULES-jumppa | Tampereen seudun selkäyhdistys ry

(Härmäläsali 1. krs) Tules-jumppa on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. 75€/kausi (18 kertaa), mutta mukaan pääset myös kesken kauden, jolloin hinta on pienempi. Ilmoittautuminen ja lisätiedot ohjaajalle, fysioterapeutti Pia Nykänen: nykanen.pia@gmail.com / puh. 040 5270 445.

ti 06.03.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

ti 06.03.
09:00 - 12:00
Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Luova tila 0. krs) Teemana paperinarutyöt. Ohjaajana Katri.

ti 06.03.
10:30 - 11:15
Tuokio tyyneyttä -ryhmä

(Päivätoiminnan hiljainen huone 1. krs)

Mikäli haluat kokemuksia rentoutumisen menetelmistä tai haluat hetkisen levähtää, tervetuloa.

Ilmoittautuminen 044-722 5935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.

ti 06.03.
13:00 - 14:00
PääOma-ryhmä

(Päivätoiminnan tila 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelu -toimintojen kuntoutusta.

Ilmoittautuminen 044 – 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.

ti 06.03.
13:15 - 14:00
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Lumikello 1. krs)

Tiistaisin taas tuolijumppaa ohjelmassa!

ti 06.03.
14:30 - 15:30
Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan lukemistamme kirjoista.

ti 06.03.
16:30 - 18:00
Neulekahvila

(Härmälän kirjastolla) Tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.

ti 06.03.
19:00 - 20:00
Jooga / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7€/kerta.

ke 07.03.
09:00 - 15:00
Savityöskentelyä itsenäisesti

(Luova tila 0. krs)
Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

ke 07.03.
11:30 - 12:15
Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon.

ke 07.03.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.

HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706

ke 07.03.
12:30 - 13:00
Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta
ke 07.03.
12:30 - 13:30
Venyttely

(Lumikello 1. krs) Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi kyllä osallistua myös tuolilla istuen.

ke 07.03.
14:30 - 15:30
Miestenryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Mattilan miehet.

ke 07.03.
14:30 - 15:30
VOIMAVARA -ryhmä

(Päivätoiminnan tila 1. krs)

Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten mielenkiintojen ja tarpeiden mukaan.

Ilmoittautuminen 044-7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta.

to 08.03.
09:00 - 12:00
Luova tila

(0. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Ohjaaja paikalla. Ohjaaja p. 044 760 0020.

to 08.03.
10:15 - 10:45
Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs)

to 08.03.
12:00 - 16:00
Luova tila

(0. krs)

Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn.

to 08.03.
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)

Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€.

Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00.

HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706

pe 09.03.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

pe 09.03.
10:00 - 10:45
Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706.

pe 09.03.
10:00 - 11:00
Porinatuokio

(Lumikello 1. krs) Tule porisemaan mistä huvittaa! Ei ohjaajaa.

pe 09.03.
10:30 - 11:30
Muistijumppa / Nääsville ry

(Metsätähti 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muisti- kuntoutusohjaaja. Hinta 5€/kerta.

pe 09.03.
13:00 - 14:00
Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

pe 09.03.
14:00 - 15:45
Maalausryhmä

(Luova tila 0. krs)

la 10.03.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

su 11.03.
15:30 - 16:15
Lavis / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.

ma 12.03.
09:00 - 11:00
Hyvä Startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706.

Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10€.

ma 12.03.
09:00 - 11:00
Luovan tilan Itsenäiset -ryhmä

(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu, ei ohjaajaa. Huom! Torstaisin on mahdollisuus tekniikoiden ohjaukseen ja kertaukseen.

ma 12.03.
10:30 - 11:00
Viikonavaus

(Ravintola 0. krs)

ma 12.03.
13:00 - 15:00
Saunaklubi

Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15.

Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598.

Hinta 5€/kerta.

ma 12.03.
14:30 - 15:30
Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana jutustelua, musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. Mukavaa tekemistä ryhmässä, tule kokeilemaan!

ma 12.03.
15:30 - 16:30
Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ma 12.03.
17:00 - 18:00
TULES-jumppa | Tampereen seudun selkäyhdistys ry

(Härmäläsali 1. krs) Tules-jumppa on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. 75€/kausi (18 kertaa), mutta mukaan pääset myös kesken kauden, jolloin hinta on pienempi. Ilmoittautuminen ja lisätiedot ohjaajalle, fysioterapeutti Pia Nykänen: nykanen.pia@gmail.com / puh. 040 5270 445.

ti 13.03.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10