Tulevat tapahtumat – Kuusela

ti 07.01

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs). Tule laulamaan yhdessä toivelauluja. Ohjaajana Sanni Saari.

su 26.01

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 27.01

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

13:00 - 14:00 – Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivä

(Härmäläsali 1. krs) Kenet haluaisit, että kutsumme lähitorille nojatuolivieraaksi, millaisia esiintyjiä haluaisit lähitorilla esiintyvän? Millaisesta musiikista pidät? Tule mukaan suunnittelemaan lähitorin toimintaa!

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

17:30 - 18:30 – Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisillle. Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 €/kevätkausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p. 050 3670904 (miel. tekstiviesti) tai sp. lahtonenpirkko@gmail.com.

ti 28.01

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

13:00 - 14:00 – Virkeät ikämiehet toimintastartti

Tule kaikille avoimeen Toimintastarttiin kuuntelemaan luentoa hyvästä ravitsemuksesta ja liikunnasta sekä saamaan lisätietoa keväällä alkavasta Virkeät Ikämiehet hankkeen Liikunta-ja ravitsemuskurssista. Kahvitarjoilu!  Virkeät ikämiehet hankeen toimintaan osallistuminen on maksutonta. Hanke toteutetaan yhteistyössä Marttojen ja Nääsville ry:n kanssa  Lisätietoja: Heli Virtanen p.040 1545 760. heli.virtanen@martat.fi

14:30 - 15:30 – Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä. Piiri kokoontuu joka toinen viikko.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 29.01

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

14:00 - 15:30 – Mestarimaalarit

(Härmäläsali 1. krs) Tule maalaamaan ja viihtymään yhdessä! Etukäteistaitoja ei tarvita. Ryhmä sopii niin aloittelijalle kuin harrastuksen jatkajalle. Pieni materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva p. 050 516 4531.

14:30 - 15:30 – Miesten ryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

16:30 - 19:00 – Etelän alueverkosto kokoontuu

(Ravintolan kabinetti 0. krs) Alueverkoston aiheena mm:ssa Tampereen kaupungin toiminta-avustukset.

to 30.01

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

10:30 - 13:30 – Marjo mummin alusvaatemyynti

(Pääaula 1.krs)

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

13:00 - 13:45 – Yhteislaulutuokio

(Härmäläsali 1. krs) Lauletaan yhdessä vanhoja koululauluja. Järjestäjä Eteläinen seurakunta.

14:30 - 15:30 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

pe 31.01

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 13:45 – Klassinen musiikkihetki

(Härmäläsali 1.krs) Esiintyjinä Kanerva Niemelä ja Suvi Tuomisto.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 01.02

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 02.02

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 03.02

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs) Päiväkodin lapset mukana.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 14:00 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

17:30 - 18:30 – Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisillle. Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 €/kevätkausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p. 050 3670904 (miel. tekstiviesti) tai sp. lahtonenpirkko@gmail.com.

ti 04.02

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

09:20 - 10:20 – Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Ravintola 0. krs). Tule tekemään yhdessä kädentaitoja tai hengailemaan kivassa seurassa! Ohjaajana Sanni Saari p. 044 760 0020.

16:30 - 18:00 – Neulekahvila

(Luova tila 0. krs) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 05.02

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

13:00 - 14:00 – Bingo

(Lumikello 1.krs) 1,50€/3 kierrosta.

13:00 - 13:30 – Ehtoolliskirkko

(Härmäläsali 1. krs) Tampereen eteläinen seurakunta

14:00 - 15:30 – Mestarimaalarit

(Härmäläsali 1. krs) Tule maalaamaan ja viihtymään yhdessä! Etukäteistaitoja ei tarvita. Ryhmä sopii niin aloittelijalle kuin harrastuksen jatkajalle. Pieni materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva p. 050 516 4531.

14:30 - 15:30 – Opastuskierros Kuuselan lähitorilla lähitoriluotsin kanssa

Lähtö pääaulasta 1.krs.

18:00 - 20:30 – Seurakunnan miesten ilta / Härmälän seurakunta

(Härmäläsali 1. krs)

to 06.02

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 07.02

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:00 - 10:45 – Vanhojen tanssit

Vanhojen tanssit: Norssin lukiolaiset. Ravintola. (0.krs)

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

12:30 - 14:30 – Mukanetti

(Metsätähti/tietokonepiste 1. krs) Mukanetin vapaeahtoiset vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettitietokoneen käytössä.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

14:30 - 15:30 – Tuulan lukutuokio

(Lumikello 1. krs) Vapaaehtoinen Tuula lukee ääneen. Tule kuuntelemaan novelleja, pakinoita ja muita mukavia tekstejä.

la 08.02

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 09.02

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 10.02

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

12:30 - 14:00 – Runoterapia

(Lumikello 1. krs) Lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja. Hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia. Itsekirjoitettuja tai suosikkirunoilijalta. Tuo tyylisi ja runokirjasi mukaan. Ohjaajana Arja Rantanen.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

17:30 - 18:30 – Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisillle. Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 €/kevätkausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p. 050 3670904 (miel. tekstiviesti) tai sp. lahtonenpirkko@gmail.com.

ti 11.02

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

14:30 - 16:00 – Arjan runoryhmä

(Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, joka esiintyy kevätkauden päätteeksi Runomatineassa.  Ryhmää ohjaa Arja Rantanen.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 12.02

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

13:00 - 14:00 – Kulttuurituokio

(Härmäläsali 1. krs)

14:00 - 15:30 – Mestarimaalarit

(Härmäläsali 1. krs) Tule maalaamaan ja viihtymään yhdessä! Etukäteistaitoja ei tarvita. Ryhmä sopii niin aloittelijalle kuin harrastuksen jatkajalle. Pieni materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva p. 050 516 4531.

14:30 - 15:30 – Miesten ryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

14:30 - 15:30 – Miestenryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

to 13.02

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

13:00 - 14:00 – Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivä

(Härmäläsali 1. krs)  Tule mukaan suunnittelemaan lähitorin toimintaa!

14:30 - 15:30 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

pe 14.02

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:00 - 13:00 – Senior Shop-vaatemyynti

Pääaula 1.krs.

10:00 - 11:00 – Ystävänpäivä -hetki

Yhteinen luova hetki , jossa ilmaistaan ystävyyteen liittyviä asioita eri keinoin mm. musiikin avulla sekä kuvin ja sanoin. Ohjaajana Anne Lahtinen, Kanerva Kartano ja Natalija Dakovic.  Ravintola (0.krs). 

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

13:00 - 14:00 – Ystävänpäivätanssit

Ystävänpäivätanssit ravintolassa (0.krs). Musiikista vastaa Duo Marabe.

la 15.02

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 16.02

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 17.02

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus: lumihiutaletuokio

Kaikille avoin yhteinen tuokio, jossa ilmaistaan elein, sanoin, kuvin sekä musiikin avulla lumihiutaleisiin liittyviä juttuja. Ohjaajina Anne Lahtinen ja Natalija Dakovic. (Lumikello 1. krs) Päiväkodin lapset mukana.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 13:30 – Mummon Kammarin näytelmäryhmä Ikinuoret

Ikinuoret esittää ”Muistojen bulevardi”-näytöksen. Muistelua Laila Kinnusen sävelten myötä. Härmäläsali (1.krs).

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

17:30 - 18:30 – Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisillle. Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 €/kevätkausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p. 050 3670904 (miel. tekstiviesti) tai sp. lahtonenpirkko@gmail.com.

ti 18.02

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

09:20 - 10:20 – Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Ravintola 0. krs). Tule tekemään yhdessä kädentaitoja tai hengailemaan kivassa seurassa! Ohjaajana Sanni Saari p. 044 760 0020.

14:30 - 15:30 – Kirjallisuuspiiri

(Ravintolan kabinetti 0. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä. Piiri kokoontuu joka toinen viikko.

16:30 - 19:00 – Etelän alueverkosto kokoontuu

(Ravintolan kabinetti 0. krs)

16:30 - 18:00 – Neulekahvila

(Luova tila 0. krs) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 19.02

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

(HUOM! PERUTTU!)

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806. (HUOM! PERUTTU!) 

14:00 - 15:30 – Mestarimaalarit

(Härmäläsali 1. krs) Tule maalaamaan ja viihtymään yhdessä! Etukäteistaitoja ei tarvita. Ryhmä sopii niin aloittelijalle kuin harrastuksen jatkajalle. Pieni materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva p. 050 516 4531.

14:15 - 14:45 – Kahvikonsertti: Mansen laulajat

(Ravintola 0.krs)

to 20.02

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

14:30 - 15:30 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

pe 21.02

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

14:30 - 15:30 – Tuulan lukutuokio

(Lumikello 1. krs) Vapaaehtoinen Tuula lukee ääneen. Tule kuuntelemaan novelleja, pakinoita ja muita mukavia tekstejä.

la 22.02

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 23.02

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 24.02

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 14:00 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

17:30 - 18:30 – Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisillle. Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 €/kevätkausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p. 050 3670904 (miel. tekstiviesti) tai sp. lahtonenpirkko@gmail.com.

ti 25.02

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

09:20 - 10:20 – Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Ravintola 0. krs). Tule tekemään yhdessä kädentaitoja tai hengailemaan kivassa seurassa! Ohjaajana Sanni Saari p. 044 760 0020.

14:30 - 16:00 – Arjan runoryhmä

(Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, joka esiintyy kevätkauden päätteeksi Runomatineassa.  Ryhmää ohjaa Arja Rantanen.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 26.02

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

Perhetemppu järjestetään hiihtolomaviikolla normaalisti.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

Naisten jumppa järjestetään hiihtolomaviikolla normaalisti.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

Venyttely järjestetään hiihtolomaviikolla normaalisti.

14:00 - 15:30 – Mestarimaalarit

(Härmäläsali 1. krs) Tule maalaamaan ja viihtymään yhdessä! Etukäteistaitoja ei tarvita. Ryhmä sopii niin aloittelijalle kuin harrastuksen jatkajalle. Pieni materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva p. 050 516 4531.

14:30 - 15:30 – Miesten ryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

to 27.02

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

13:00 - 14:00 – Kuukauden nojatuolivieras: Sosiaalineuvos Sirkka Merikoski

Hän kertoo Kuuselakeskuksen perustamisvaiheista kuvien kera. Härmäläsali 1.krs.

17:00 - 18:00 – Kuuselan pelimannit

Wanhaa tanssimusiikkia ja kupletteja. Härmäläsali (1.krs)

pe 28.02

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 29.02

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 01.03

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 02.03

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs) Päiväkodin lapset mukana.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

17:30 - 18:30 – Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisillle. Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 €/kevätkausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p. 050 3670904 (miel. tekstiviesti) tai sp. lahtonenpirkko@gmail.com.

ti 03.03

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

14:30 - 15:30 – Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä. Piiri kokoontuu joka toinen viikko.

16:30 - 18:00 – Neulekahvila

(Luova tila 0. krs) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 04.03

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

14:00 - 15:30 – Mestarimaalarit

(Härmäläsali 1. krs) Tule maalaamaan ja viihtymään yhdessä! Etukäteistaitoja ei tarvita. Ryhmä sopii niin aloittelijalle kuin harrastuksen jatkajalle. Pieni materiaalimaksu. Ohjaajana Natalija. Lisätiedot p. 050 516 4531.

14:30 - 15:30 – Opastuskierros Kuuselan lähitorilla lähitoriluotsin kanssa

Lähtö pääaulasta 1.krs.

14:45 – Toivevirsien ja hengellisten laulujen hartaushetki

(Härmäläsali 1. krs) Tampereen eteläinen seurakunta

18:00 - 20:30 – Seurakunnan miesten ilta / Härmälän seurakunta

(Härmäläsali 1. krs)

to 05.03

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

13:00 - 14:00 – Karaoke: Pekka Hilden

Härmäläsali 1.krs

14:30 - 15:30 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

pe 06.03

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

12:30 - 14:30 – Mukanetti

(Metsätähti/tietokonepiste 1. krs) Mukanetin vapaeahtoiset vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettitietokoneen käytössä.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

13:00 - 14:00 – Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivä

(Härmäläsali 1. krs)  Tule mukaan suunnittelemaan lähitorin toimintaa!

14:30 - 15:30 – Tuulan lukutuokio

(Lumikello 1. krs) Vapaaehtoinen Tuula lukee ääneen. Tule kuuntelemaan novelleja, pakinoita ja muita mukavia tekstejä.

la 07.03

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 08.03

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 09.03

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

12:30 - 14:00 – Runoterapia

(Lumikello 1. krs) Lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja. Hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia. Itsekirjoitettuja tai suosikkirunoilijalta. Tuo tyylisi ja runokirjasi mukaan. Ohjaajana Arja Rantanen.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

17:30 - 18:30 – Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisillle. Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 €/kevätkausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p. 050 3670904 (miel. tekstiviesti) tai sp. lahtonenpirkko@gmail.com.

ti 10.03

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 11.03

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

14:30 - 15:30 – Miesten ryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

to 12.03

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

14:30 - 15:30 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

pe 13.03

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 14.03

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 15.03

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 16.03

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs) Päiväkodin lapset mukana.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 14:00 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

16:30 - 19:00 – Etelän alueverkosto kokoontuu

(Ravintolan kabinetti 0. krs)

17:30 - 18:30 – Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisillle. Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 €/kevätkausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p. 050 3670904 (miel. tekstiviesti) tai sp. lahtonenpirkko@gmail.com.

ti 17.03

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

14:30 - 16:00 – Arjan runoryhmä

(Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, joka esiintyy kauden päätteeksi Runomatineassa. Ryhmää ohjaa Arja Rantanen.

16:30 - 18:00 – Neulekahvila

(Luova tila 0. krs) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 18.03

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

14:00 - 15:30 – Mestarimaalarit

(Härmäläsali 1. krs) Tule maalaamaan ja viihtymään yhdessä! Etukäteistaitoja ei tarvita. Ryhmä sopii niin aloittelijalle kuin harrastuksen jatkajalle. Pieni materiaalimaksu. Ohjaajana Natalija. Lisätiedot p. 050 516 4531.

to 19.03

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

13:00 - 14:00 – Kulttuurituokio

(Härmäläsali 1. krs)

pe 20.03

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

14:30 - 15:30 – Tuulan lukutuokio

(Lumikello 1. krs) Vapaaehtoinen Tuula lukee ääneen. Tule kuuntelemaan novelleja, pakinoita ja muita mukavia tekstejä.

la 21.03

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 22.03

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 23.03

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 14:00 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

17:30 - 18:30 – Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisillle. Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 €/kevätkausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p. 050 3670904 (miel. tekstiviesti) tai sp. lahtonenpirkko@gmail.com.

ti 24.03

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

14:30 - 15:30 – Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä. Piiri kokoontuu joka toinen viikko.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 25.03

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

(HUOM! PERUTTU!)

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806. (HUOM! PERUTTU!)

14:30 - 15:30 – Miesten ryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

to 26.03

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 27.03

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 28.03

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 29.03

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 30.03

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs) Päiväkodin lapset mukana.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

17:30 - 18:30 – Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisillle. Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 €/kevätkausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p. 050 3670904 (miel. tekstiviesti) tai sp. lahtonenpirkko@gmail.com.

ti 31.03

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

14:30 - 16:00 – Arjan runoryhmä

(Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, joka esiintyy kevätkauden päätteeksi Runomatineassa.  Ryhmää ohjaa Arja Rantanen.

14:30 - 15:30 – Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä. Piiri kokoontuu joka toinen viikko.

16:30 - 18:00 – Neulekahvila

(Luova tila 0. krs) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 01.04

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

13:00 – Pääsiäisen ehtoolliskirkko

(Härmäläsali 1. krs) Tampereen eteläinen seurakunta

14:30 - 15:30 – Opastuskierros Kuuselan lähitorilla lähitoriluotsin kanssa

Lähtö pääaulasta 1.krs.

18:00 - 20:30 – Seurakunnan miesten ilta / Härmälän seurakunta

(Härmäläsali 1. krs)

to 02.04

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

14:30 - 15:30 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

pe 03.04

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

12:30 - 14:30 – Mukanetti

(Metsätähti/tietokonepiste 1. krs) Mukanetin vapaeahtoiset vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettitietokoneen käytössä.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

14:30 - 15:30 – Tuulan lukutuokio

(Lumikello 1. krs) Vapaaehtoinen Tuula lukee ääneen. Tule kuuntelemaan novelleja, pakinoita ja muita mukavia tekstejä.

la 04.04

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 05.04

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 06.04

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

17:30 - 18:30 – Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu kaikille, miehille ja naisille, myös työikäisillle. Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 65 €/kevätkausi. Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset p. 050 3670904 (miel. tekstiviesti) tai sp. lahtonenpirkko@gmail.com.

ti 07.04

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

14:30 - 16:00 – Arjan runoryhmä

(Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, joka esiintyy kevätkauden päätteeksi Runomatineassa.  Ryhmää ohjaa Arja Rantanen.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 08.04

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

13:00 - 14:00 – Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivä

(Härmäläsali 1. krs)  Tule mukaan suunnittelemaan lähitorin toimintaa!

14:30 - 15:30 – Miesten ryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

to 09.04

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

14:30 - 15:30 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

pe 10.04

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 11.04

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 12.04

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 13.04

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 14.04

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

14:30 - 15:30 – Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä. Piiri kokoontuu joka toinen viikko.

16:30 - 18:00 – Neulekahvila

(Luova tila 0. krs) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 15.04

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

to 16.04

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

14:30 - 15:30 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

16:30 - 19:00 – Etelän alueverkosto kokoontuu

(Ravintolan kabinetti 0. krs)

pe 17.04

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

14:30 - 15:30 – Tuulan lukutuokio

(Lumikello 1. krs) Vapaaehtoinen Tuula lukee ääneen. Tule kuuntelemaan novelleja, pakinoita ja muita mukavia tekstejä.

la 18.04

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 19.04

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 20.04

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs) Päiväkodin lapset mukana.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

12:30 - 14:00 – Runoterapia

(Lumikello 1. krs) Lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja. Hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia. Itsekirjoitettuja tai suosikkirunoilijalta. Tuo tyylisi ja runokirjasi mukaan. Ohjaajana Arja Rantanen.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 21.04

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

14:30 - 16:00 – Arjan runoryhmä

(Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, joka esiintyy kevätkauden päätteeksi Runomatineassa. Ryhmää ohjaa Arja Rantanen.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 22.04

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

12:30 - 14:00 – Pappi tavattavissa

(Härmäläsali 1. krs) Mahdollisuus henkilökohtaiseen keskusteluun Satu-papin kanssa.

14:30 - 15:30 – Miesten ryhmä Karhuveljekset

(Ravintolan kabinetti 0. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

to 23.04

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

13:00 - 14:00 – Kulttuurituokio

(Härmäläsali 1. krs)

14:30 - 15:30 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

pe 24.04

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 25.04

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 26.04

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 27.04

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 14:00 – Runomatinea

(Härmäläsali 1. krs) Arjan runoryhmän kevätkauden loppunäytös.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

14:30 - 15:30 – Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, jutustelua, kädentaitoja, rentoutusta ja vaikkapa teatteria.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 28.04

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

14:30 - 15:30 – Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä. Piiri kokoontuu joka toinen viikko.

16:30 - 18:00 – Neulekahvila

(Luova tila 0. krs) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.

19:00 - 20:15 – Jooga

(Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku ry. Kausikortti (eläkeläiset ja opiskelijat 80 €) tai 8 €/krt.

ke 29.04

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

to 30.04

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

14:30 - 15:30 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

pe 01.05

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

14:30 - 15:30 – Tuulan lukutuokio

(Lumikello 1. krs) Vapaaehtoinen Tuula lukee ääneen. Tule kuuntelemaan novelleja, pakinoita ja muita mukavia tekstejä.

la 02.05

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 03.05

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 04.05

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs) Päiväkodin lapset mukana.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 14:00 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 05.05

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

ke 06.05

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

(HUOM! PERUTTU!)

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806. (HUOM! PERUTTU!) 

14:30 - 15:30 – Miesten ryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1.krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

14:30 - 15:30 – Opastuskierros Kuuselan lähitorilla lähitoriluotsin kanssa

Lähtö pääaulasta (1.krs).

18:00 - 20:30 – Seurakunnan miesten ilta / Härmälän seurakunta

(Härmäläsali 1. krs)

to 07.05

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 08.05

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

12:30 - 14:30 – Mukanetti

(Metsätähti/tietokonepiste 1. krs) Mukanetin vapaeahtoiset vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettitietokoneen käytössä.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 09.05

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 10.05

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 11.05

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

12:30 - 14:00 – Runoterapia

(Lumikello 1. krs) Lausutaan ja kuunnellaan runoja, kaiken maailman runoja. Hassuja, hauskoja, kauniita ja koskettavia. Itsekirjoitettuja tai suosikkirunoilijalta. Tuo tyylisi ja runokirjasi mukaan. Ohjaajana Arja Rantanen.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 12.05

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

16:30 - 18:00 – Neulekahvila

(Luova tila 0. krs) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita.

17:30 - 18:30 – Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Hinta 2 €/krt.

ke 13.05

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

to 14.05

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

13:00 - 14:00 – Kulttuurituokio

(Härmäläsali 1. krs)

14:30 - 15:30 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

16:30 - 19:00 – Etelän alueverkosto kokoontuu

(Ravintolan kabinetti 0. krs)

pe 15.05

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

14:30 - 15:30 – Tuulan lukutuokio

(Lumikello 1. krs) Vapaaehtoinen Tuula lukee ääneen. Tule kuuntelemaan novelleja, pakinoita ja muita mukavia tekstejä.

la 16.05

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 17.05

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 18.05

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs) Päiväkodin lapset mukana.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 14:00 – Filosofiakahvila

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtuvat osallistujien toiveiden mukaisesti.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 19.05

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 20.05

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 – Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen, mukava liikuntahetki. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

11:00 - 11:45 – Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mukaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

11:45 - 12:15 – Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoittautu-mista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja p. 044 512 0806.

14:30 - 15:30 – Miesten ryhmä Karhuveljekset

(Ravintolan kabinetti 0. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

14:45 – Kevätvirsien hartaushetki

(Härmäläsali 1. krs) Tampereen eteläinen seurakunta

to 21.05

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 22.05

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 23.05

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 24.05

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 25.05

09:00 - 12:00 – Kässänikkarit

(Luova tila 0. krs) Mahdollisuus tehdä itsenäisesti kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Lisätietoja Sanni Saari p. P. 044 760 0020.

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:30 - 11:00 – Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:00 - 15:00 – Luova Tila

(Luova tila 0. krs) Tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn. Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

13:00 - 15:00 – Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 512 0806. Hinta 5 €/kerta.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 26.05

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 27.05

09:00 - 15:00 – Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryhmästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa.

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 28.05

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 29.05

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ryhmä on ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

10:20 - 11:00 – TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs) Tervetuloa laulamaan tuttuja lauluja yhdessä hyvässä seurassa. Ohjaajana Kanerva.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 30.05

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 31.05

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 01.06

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 02.06

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 03.06

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 04.06

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 05.06

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 06.06

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 07.06

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 08.06

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 09.06

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 10.06

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 11.06

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 12.06

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 11:00 – Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Ilmainen.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 13.06

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 14.06

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 15.06

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 16.06

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 17.06

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 18.06

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 19.06

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 20.06

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 21.06

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 22.06

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 23.06

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 24.06

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 25.06

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 26.06

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 27.06

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 28.06

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 29.06

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 30.06

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 01.07

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 02.07

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 03.07

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 04.07

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 05.07

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 06.07

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 07.07

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 08.07

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

14:45 – Kesän musiikillinen ja laulullinen pihakirkko

Tampereen eteläinen seurakunta

to 09.07

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 10.07

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 11.07

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 12.07

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 13.07

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 14.07

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 15.07

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 16.07

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 17.07

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 18.07

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 19.07

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 20.07

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 21.07

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 22.07

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 23.07

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 24.07

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 25.07

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 26.07

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 27.07

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 28.07

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 29.07

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 30.07

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 31.07

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 01.08

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 02.08

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 03.08

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 04.08

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 05.08

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 06.08

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 07.08

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 08.08

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 09.08

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 10.08

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 11.08

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 12.08

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 13.08

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 14.08

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 15.08

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 16.08

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 17.08

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 18.08

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 19.08

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 20.08

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 21.08

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 22.08

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 23.08

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 24.08

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 25.08

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 26.08

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 27.08

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 28.08

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 29.08

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 30.08

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 31.08

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 01.09

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 02.09

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 03.09

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 04.09

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 05.09

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 06.09

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 07.09

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 08.09

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 09.09

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 10.09

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 11.09

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 12.09

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 13.09

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 14.09

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 15.09

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 16.09

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 17.09

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 18.09

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 19.09

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 20.09

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 21.09

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 22.09

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 23.09

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 24.09

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 25.09

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 26.09

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 27.09

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 28.09

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 29.09

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 30.09

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 01.10

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 02.10

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 03.10

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 04.10

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 05.10

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 06.10

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 07.10

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 08.10

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 09.10

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 10.10

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 11.10

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 12.10

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 13.10

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 14.10

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 15.10

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 16.10

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 17.10

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 18.10

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 19.10

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 20.10

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 21.10

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 22.10

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 23.10

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 24.10

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 25.10

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 26.10

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 27.10

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 28.10

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 29.10

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 30.10

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 31.10

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 01.11

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 02.11

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 03.11

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 04.11

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 05.11

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 06.11

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 07.11

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 08.11

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 09.11

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 10.11

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 11.11

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 12.11

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 13.11

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 14.11

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 15.11

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 16.11

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 17.11

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 18.11

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 19.11

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 20.11

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 21.11

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 22.11

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 23.11

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 24.11

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 25.11

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 26.11

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 27.11

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 28.11

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 29.11

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 30.11

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 01.12

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 02.12

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 03.12

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 04.12

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 05.12

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 06.12

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 07.12

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 08.12

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 09.12

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 10.12

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 11.12

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 12.12

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 13.12

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 14.12

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 15.12

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 16.12

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 17.12

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 18.12

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

13:00 - 14:00 – Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.

la 19.12

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 20.12

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 21.12

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 22.12

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 23.12

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 24.12

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 25.12

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

la 26.12

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 27.12

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ma 28.12

09:00 - 12:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla 9-11.30. Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

12:00 - 14:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

12:30 - 15:00 – Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10 €.

15:30 - 16:30 – Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.

ti 29.12

09:00 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

ke 30.12

10:00 - 18:00 – Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajan huone 0. krs)

10:00 - 12:00 – Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

11:30 - 14:30 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs)  Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13-15.

to 31.12

10:15 - 10:45 – Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan.

11:30 - 16:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs ) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 722 5935. Suihkumahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 044 512 0806.

pe 01.01

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

10:00 - 10:45 – Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset p. 044 722 5935.

12:00 - 13:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ilman ajanvarausta

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta.

13:00 - 14:00 – Lähitorin fysioterapeutin ohjaus ja neuvonta ajanvarauksella

(Pääaula 1. krs) Fysioterapeutti kutsuu pääaulasta. Ajanvaraukset p. 044 722 5935.

la 02.01

09:00 - 12:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.

su 03.01

09:30 - 13:00 – Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7 €/kerta, 10 kerran kortti 55 €, kuukausikortti 25 € ja puolivuotiskortti 120 €. Lisätietoja p. 044 7225 935.